Sammensatt bilde: skjermdumpYouTube 4 eksempler treningsøkter
Skrevet av Reidar Schjei
UEFA A-lisens
Diplomtrener/Olympiatoppen
Innledning:
«Pre-season» er perioden hvor fotballklubber/lag gjør sine forberedelser for å være klare for ny sesong. I Norge vil denne perioden variere utfra hvilket nivå man er på. Den starter nå i begynnelsen av januar og varer frem til sesongstart 1.april 2024.
«Pre-season» i varmere strøk
Eliteserieklubbene, Toppserien er vel klubber som har råd til å dra til «varmere strøk» i Europa. Flere OBOS-ligaklubber følger samme vei.
Noen av klubber vil gjennomføre flere «samlinger» i perioden.
Breddefotballen har enda lengre tid for sin «pre-season», men de fleste må tilpasse seg treningsforholdene i Vinter-Norge.
De beste vil bli enda bedre
De beste eliteserie klubbene i 2023, Bodø Glimt, Brann, Molde og Tromsø vil nok søke å bli enda bedre både nasjonalt- og ikke minst internasjonalt. Det samme gjelder for de beste lagene i OBOS-ligaen samt for Toppserien kvinner, Brann, Vålerenga og Rosenborg.
Deretter følger alle de andre divisjons-klubbene og breddefotballen, som har satt seg «nye visjoner og målsettinger» som ikke ble nådd i 2023.
Utfra forutsetninger legger klubbene sine planer for «Pre-season»
«Pre-season» handler om prestasjons-utvikling
Alle klubber har «nyttårsønsker» for kommende sesong, enten det er på toppnivå eller nedover i bredde fotballen.
Da står nok prestasjons-utvikling og vinnerkultur øverst på programmet for alle klubber, som for all annen idrett.
Flere klubber har fått endringer i spillerstallen.
Noen har fått ny hovedtrener (team) som skal innføre sin «filosofi» tilpasset klubbens visjon og målsetting i sportslig utviklingsplan.
Klubber har rykket opp, andre rykket ned.
Det handler det om å «revitalisere» for årets sesong.
(ref tidligere artikkel fotballakademi.no)
Det som har vært bra i siste sesong, hva kan bli bedre, sette ny fart, med ny visjon, målsetting, engasjement, skape vinnerinnstilling og optimisme for neste års sesong.
Innholdet i «Pre-season» varierer fra klubb til klubb alt etter forutsetninger, økonomi, målsettinger og nivå. Dette legger planen for gjennomføring av «pre-season»
Spesifisitetsprinsippet i «Pre-season»
Som en forutsetning vil jeg nok en gang henvise til «spesifisitetsprinsippet» som gjelder for all idrett.
«Skal laget bli bedre til å spille fotball, må laget spille mye fotball» det vil si opp mot 90 % av øktene må være fotballrelatert spill aktivitet i «pre-season»
Alt handler om å bedre fotballferdigheten, spiller logistikken, tilpasse spillestiler/formasjoner, og ikke minst hvordan klubber ønsker å fremstå for sitt publikum både på – og utenfor banen.
Innhold «pre-season»
Felles for stort sett alle klubber er at man legger inn spesifikk fotballkoordinasjon, agility, (ref tidligere artikkel fotballakademi.no) litt styrke, høyintensitet, smålagsspill, drill av spillestil/formasjoner/posisjonering spill.
Restitusjon er nå blitt viktigere enn noensinne i toppfotballen, på grunn av den store kampbelastningen, med perioder med flere kamper i uka og med høy skaderisiko. (ref tidligere artikkel fotballakademi.no)
Treningskamper i «Pre-season»
Spesifisitetsprinsippet innfris ved å legge inn treningskamper i «pre-season», dette er den viktigste delen for alle klubber både nasjonalt- og internasjonalt.
De aller fleste Eliteserielag har allerede lagt ut sine treningskamper offentlig for årets «pre-season».
Men et fåtall av norske klubber som legger frem sine planer for «pre.season»
De legger heller ikke ut videoopptak for gjennomføring av sine treningsøkter. Derimot bli mange treningskamper fulgt opp av media.
Eksempler på «pre-season»
Vi har valgt å legge ut 4 eksempler på gjennomføring av
«pre-season» med litt ulikt innhold og trenere, som kan gi et bilde hvordan den gjennomføres i topp internasjonale klubber.
Antar dette ikke er så ulikt det norske klubber gjør?
Her har vi valgt FC Everton, FC Bayern München (2) og FC Ajax.
Reflekter over likhet/ulikhet hvordan de fire klubbene har lagt opp treningsøkta.
Gjør deg dine refleksjoner når du ser disse eksemplene, se om det kommer inn under spesifisitetsprinsippet, fotballrelaterte aktiviteter, hva kan ta du ta med deg inn i din egen «pre-season»?
Lykke til på utviklingsveien i 2024.
2.Full Training Session / Thomas Tuchel’s FC Bayern Munich
1 t 16 min uten kommentarer.
3.AFC Ajax – full training by YouTube: ca 1 time
4. Full Training Session / Carlo Ancelotti FC Bayern Munich 44 min
Reidar Schjei