Torsdag 2. februar lanseres trening tilpasset dommere på Skadefri.no.
I samarbeid med Senter for idrettskadeforskning og Skadefri kan NFF torsdag 2. februar lansere et nettsted med informasjon om trening og håndtering av skader for fotballdommere.
– Skadefri.no er en nettside med masse nyttig informasjon om skader og håndtering av skader, men ikke minst skadeforebyggende trening. På nettsiden kan man se skadeforebyggende øvelser og oppvarmingsprogrammer med video. Vi har også laget en egen artikkel med tips om trening for fotballdommere, forteller Christian Moen som har vært med å utvikle nettsiden.
I tillegg kan man laste ned Skadefri-appen. Der kan man lage sitt eget tilpassede treningsprogram, og det er videoer med beskrivelser og progresjon av øvelsene.
– Vi vet at mange dommere sliter med skader. Det mest vanlige er belastningsrelaterte plager, men også noen akutte. De fleste av disse skadene kan forebygges, noe som gjør at man er tilgjengelig for kamp og presterer bedre. Dømmer man med mindre skader eller plager så kan det ta fokuset vekk fra oppgaven vår som kampledere. Bruk vinteren godt, med styrketrening og øvelser fra Skadefri.no, så legger du til rette for en god sesong i 2023, avslutter Christian Moen
Skadefri-appen finner du på AppStore og Google Play.
admin